GRUPPEN

Einstiegskriterien Ziele Übergangskriterien
  • Kinder, die Freude und Spaß am Element Wasser haben.
  • Kinder, die den Kopf ins Wasser legen können und bereits eine Wassergewöhnung erfahren haben.
  • Ein sicherer und spielerischer Umgang mit dem Element Wasser.
  • Sichere Bauch- und Rückenlagen.
  • Spüren des Auftriebs und erste schwimmerische Bewegungsformen (Kraulbeine und Brustarme; Rückenlage mit Rückenbeinen).
  • Bauch- und Rückenlage auf dem Wasser mit Kraul- und Rückenbeinen.
  • Erste Annäherung an Brustgrobform, d.h. Brustarme erkennbar, Brustbeinschlag annähernd erkennbar.
Einstiegskriterien Ziele Übergangskriterien
  • Kinder, die auf dem Bauch und Rücken liegen und sich mit Kraul- und Rückenbeinen fortbewegen können.
  • Annähernd Brust in Grobform schwimmen können, d.h. erkennbare Brustarmzugbewegung. Brustbeinschlag wird ansatzweise beherrscht.
  • Ausatmung unter Wasser funktioniert.
 Technik:
  • Ausbau der Grobform der Brusttechnik und Stabilisierung.
  • Einführung des Rückenarmzugs und Einführung des Kraularmzugs.
  • Kraulatmung in Grobform; insgesamt Orientierung an Grobformen.
  • Bei Brustbeinschlag wird der saubere Beinschlag fokussiert (Schere und Spitzfuss sind zu beheben).
  • Springen vom Beckenrand kopfwärts ins Wasser.
Leistung:
  • Können sich 45 Minuten im Wasser aufhalten.
  • Beherrschen der Grobform von Brust und Rücken mit Atmung.
  • Kraul-Grobform ohne stabile Atmung.
Einstiegskriterien Ziele Übergangskriterien
  • Beherrschen Brust und Rücken mit Atmung sicher.
  • Kraulgrobform ohne Atmung ist vorhanden.
 Technik:
  • Einführung der Kraulatmung und Stabilisierung der Schwimmarten. Hinführung zur Feinform.
  • Erste Einführung der Delphintechnik (z.B. Delphinwelle, Delphinsprünge als fließende Bewegungsform). Delphinarme ohne Atmung.
  • Macht einen Startsprung vom Startblock ins Wasser.
Leistung:
  • Können Serien schwimmen (z.B. 4.50m; 4x100m) und dabei Abgangszeiten berücksichtigen.
  • Hinführung des Schwimmers zum Wettkampfsport.
  • Beherrschen der Feinform von Brust, Rücken und Kraul mit Atmung.
  • Delphin Grobform ohne Atmung 4-6 Züge.
Einstiegskriterien Ziele Übergangskriterien
  • Beherrschen Kraul, Rücken und Brust sicher und stabil in Feinform.
  • Delphin Grobform angebahnt (4-6 Züge ohne Atmung).
 Technik:
  • Weiterentwicklung der Feinform und Einführung der Delphintechnik mit Atmung.
Leistung:
  • Können Serien mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten schwimmen und sich selber regulieren (z.B. 4.50m; 4x100m).
  • Der Schwimmer wird als Wettkampfsportler herausgebildet.
  • Beherrschen der Feinform von Brust, Rücken und Kraul.
  • Beherrschen Delphin in Grobform mit Atmung. Können Delphin 50m am Stück schwimmen.
Einstiegskriterien Ziele
  • Beherrschen Kraul, Rücken und Brust sicher und stabil in Feinform.
  • Delphin kann in Grobform 50m am Stück geschwommen werden.
 Technik
  • Weiterentwicklung der Feinform.
  • Auf- und Ausbau der wettkampfspezifischen Härte und Geschwindigkeiten.
  • Fokussierung auf Schwimmer als Wettkampfsportler.
Leistung:
  • Können Serien mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten schwimmen und sich selber regulieren (z.B. 4.50m; 4x100m).
Kenntnisse:
  • Grundlagen des Trainingsaufbaus und der Trainingslehre.
  • Verschiedene Formen des Krafttrainings und ihre funktionale Bedeutung für den Schwimmsport.
  • Alle wesentlichen Regeln des Wettkampfes.
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